Turn- und Spielstunde für allen kleineren Kinder, die in Begleitung von Mama, Papa, Oma oder Opa ihre Erfahrungswelt erweitern wollen.
Kinder von 3-6 Jahren (ohne Begleitung). Hier können alle Kinder laufen, klettern, rollen, springen, balancieren und, na klar, Spaß haben
ab 6 Jahren: Beweglichkeit, Ausdauer, Sport, Spiele, Wettkampf, Funktionstraining, Geschicklichkeit
Koordinations, Ausdauer und Funktionstraining rund um den Stepper, im 14-tägigen Wechsel
Verschiedene Ballspiele, Kraftübungen, Koordinations- und Dehnübungen, Laufen und Gymnastik mit Matte
Tennis-Ballspiele und Bewegung für Kinder
Für Frauen ab 50 und 60: Herz-Kreislauf-Training, Mobilisation der Gelenke, Muskeln aufbauen und erhalten, Koordinationstraining. Einsatz unterschiedlicher Sportgeräte.
Aerobic und Bodystyling, Rücken-Fit, Bauch-Beine-Po, Kraftausdauer
Ausdauertraining im Freien
Erhalt und Aufbau der gesamten Muskulatur mit dem Schwerpunkt Rückenmuskulatur
Lockeres Aufwärmen, verschiedene Workouts, Ballspiele (Korbball, Handball, etc...)
FASZIO®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel. Faszio®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel.
Kraftausdauer Training mit Langhanteln, Aufbau der einzelnen Muskelgruppen
Begrenzte Teilnehmerzahl, Anfragen an v.may@sf-aligse.de
Calisthenics für Familien und alle von 1-120 Jahren ist Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Es zielt nicht nur auf Muskelaufbau ab, sondern verbessert auch die Körperbeherrschung, Ausdauer und Beweglichkeit.
Wandern für Interessierte in der Region Hannover, am nördlichen Rand des Harzes oder im Deister. Die Wanderungen werden mit den Interessierten vorab abgestimmt, finden in der Zeit vom Frühjahr bis in den Herbst mit ca. 1 Wanderung pro Monat statt und sind jeweils 10km bis zu 20km lang.
Roger-Michael Klatt
Wann? und Wo?
vorab abgestimmt mit Teilnehmern
Interesse an einem der Angebote?
Sprich uns von der Spartenleitung an, wir finden gemeinsam mit Dir das Passende:
Detlev Stehr E-Mail oder
Verena May E-Mail
