Eltern-Kind Turnen
Turn- und Spielstunde für allen kleineren Kinder, die in Begleitung von Mama, Papa, Oma oder Opa ihre Erfahrungswelt erweitern wollen.
Susanne Schmitz
Montags 17:30 Uhr - 18:15 Uhr
Sporthalle Aligse
Kinderturnen 3 - 5-jährige
Kinder von 3-5 Jahren (ohne Begleitung). Hier können alle Kinder laufen, klettern, rollen, springen, balancieren und, na klar, Spaß haben
Susanne Schmitz
Montags 15:30 Uhr - 16:30 Uhr
Sporthalle Aligse
Kinderturnen 5 - 6-jährige
Kinder 1 Jahr vor ihrer Einschulung. Mit viel Spaß hüpfen, springen und laufen wir durch die Halle. Aber auch Trampolin, Bock und andere Turngeräte lernst Du kennen.
Susanne Schmitz
Montags 15:30 Uhr - 16:30 Uhr
Sporthalle Aligse
Grundschulkids
Kinder der Klassen 1 bis 4 - kleine Spiele und freies Spiel - Koordination und Ausdauer
Marie und Amelie Kulschewski
Montags 17:30 Uhr - 18:15 Uhr
Sporthalle Aligse
Stepp-Aerobic - Power Yoga
Koordinations, Ausdauer und Funktionstraining rund um den Stepper,
im 14-tägigen Wechsel
Maren Raschack, Susan Bader
Montags 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
Sporthalle Aligse
Männerturnen
Männergymnastik mit verschiedenen Handgeräten und diversen Ballspielen.
Detlev Stehr, Bernard Jakobi und Michael Weiß
Montags 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Sporthalle Aligse
Nordic-Walking
Ausdauertraining im Freien
Grit Schibau
Dienstags 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Sommer und Winter)
Sportheim Steinwedel
Tennis-Minis / Tennis-Kids
Tennis-Ballspiele und Bewegung für Kinder
Reingard Bunk
Freitags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
Sporthalle Aligse
Damen Fit 50+ und 60++
Für Frauen ab 50 und 60:
Herz-Kreislauf-Training, Mobilisation der Gelenke, Muskeln aufbauen und erhalten, Koordinationstraining. Einsatz unterschiedlicher Sportgeräte.
Antje Becker
Donnerstags 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Sporthalle Aligse
Joyrobic
Aerobic und Bodystyling, Rücken-Fit, Bauch-Beine-Po, Kraftausdauer
Verena May
Dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Sporthalle Aligse
Nordic-Walking
Ausdauertraining im Freien
Susanne Siedenberg
Mittwochs 09:00 Uhr - 10:30 Uhr
Aligse Hagekamp
Wirbelsäulengymnastik
Erhalt und Aufbau der gesamten Muskulatur mit dem Schwerpunkt Rückenmuskulatur
Ursula Mai-Witzel
Mittwochs 17:45 Uhr - 18:30 Uhr und 18:30 Uhr - 19:15 Uhr
Grundschule Aligse Aula
Spiel, Spaß, Sport
Lockeres Aufwärmen, verschiedene Workouts, Ballspiele (Korbball, Handball, etc...)
Ute von Wehren
Mittwochs 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Sporthalle Aligse
Faszio®-Fitness
Faszio®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel. Faszio®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel.
Angelika Gratza-Wiechmann
Mittwochs 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
Sporthalle Aligse
Nordic Walking
Ausdauertraining im Freien
Grit Schibau
Donnerstags 16:00 Uhr - 17:30 Uhr (Winter)
oder 18:00 Uhr - 19:30 Uhr (Sommer)
Sportheim Steinwedel
Langhanteltraining
Kraftausdauer Training mit Langhanteln, Aufbau der einzelnen Muskelgruppen
Begrenzte Teilnehmer, Anfragen an v.may@sf-aligse.de
Verena May
Donnerstags 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Sporthalle Aligse
