Eltern-Kind Turnen
Turn- und Spielstunde für allen kleineren Kinder, die in Begleitung von Mama, Papa, Oma oder Opa ihre Erfahrungswelt erweitern wollen.
Kinderturnen
3 - 6-jährige
Kinder von 3-6 Jahren (ohne Begleitung). Hier können alle Kinder laufen, klettern, rollen, springen, balancieren und, na klar, Spaß haben
Jugend Fit
ab 6 Jahren: Beweglichkeit, Ausdauer, Sport, Spiele, Wettkampf, Funktionstraining, Geschicklichkeit
Stepp-Aerobic - Power Yoga
Koordinations, Ausdauer und Funktionstraining rund um den Stepper,
im 14-tägigen Wechsel
Männerturnen
- Alte Herren -
Verschiedene Ballspiele, Kraftübungen, Koordinations- und Dehnübungen, Laufen und Gymnastik mit Matte
Nordic-Walking
Ausdauertraining im Freien
Tennis-Minis / Tennis-Kids
Tennis-Ballspiele und Bewegung für Kinder
Damen Fit 50+ und 60++
Für Frauen ab 50 und 60:
Herz-Kreislauf-Training, Mobilisation der Gelenke, Muskeln aufbauen und erhalten, Koordinationstraining. Einsatz unterschiedlicher Sportgeräte.
Joyrobic
Aerobic und Bodystyling, Rücken-Fit, Bauch-Beine-Po, Kraftausdauer
Nordic-Walking
Ausdauertraining im Freien
Wirbelsäulengymnastik
Erhalt und Aufbau der gesamten Muskulatur mit dem Schwerpunkt Rückenmuskulatur
Spiel, Spaß, Sport
Lockeres Aufwärmen, verschiedene Workouts, Ballspiele (Korbball, Handball, etc...)
Faszio®-Fitness
Faszio®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel. Faszio®-Fitness setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in ein Bewegungsprogramm um. Es trainiert die Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, es hilft Blockaden zu lösen, bietet Zeit für Regeneration und schult die Wahrnehmung. So bleibt unser Fasziennetzwerk stabil und gleichzeitig flexibel.
Nordic Walking
Ausdauertraining im Freien
Langhanteltraining
Kraftausdauer Training mit Langhanteln, Aufbau der einzelnen Muskelgruppen
Begrenzte Teilnehmer, Anfragen an v.may@sf-aligse.de
